Pilates

Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání.

Je to program složený ze série základních 34 cviků.

Jednotlivé cviky na sebe plynule navazují, bez zbytečných přechodů a náročných, nepohodlných pozic. Energie plyne a tělo plynule prochází jednotlivými cviky.
Svaly během Pilates nabývají na kvalitě, ne na objemu.
Pilates napomáhá ohebnosti a pružnosti svalů a šlach, správnému držení těla a s tmí související odbourání bolesti zad.
Pilates zlepšuje dýchání a jeho kvalitu využití, zvládání stresu, formování postavy.

Pro koho vhodné Pilates?

Pilates vhodné pro kohokoliv, nezáleží na věku, pohlaví, ani na fyzické zdatnosti, pro ženy i muže bez rozdílu věku, pro lidi trpící nadváhou, sportovce, i pro ty, co chtějí být příjemně aktivní.

Tento druh cvičení je vhodný pro ty, kteří nemají v oblibě choreografie a dynamický aerobic, ale přesto vyhledávají nějakou formu pohybu a chtějí něco udělat pro své zdraví.

 

OD ZÁŘÍ 2017 OTEVÍRÁME UZAVŘENÝ KURZ 

Úvodní hodina ke kurzu - dozvíte se potřebné informace 6. 9. 2017 od 18h.

 

1. HODINA KURZU 20. 9. 2017 od 17:30 - 19:00h / 19:00 - 20:30h

 

Ceník uzavřeného celoročního kurzu:

20. 9. 2017 - 13. 12. 2017 – 13 lekcí …………………… 1500,-Kč

3. 1. 2018 - 20. 6. 2018 - 25 lekcí ……………………… 2900,-Kč

20. 9. 2017 - 20. 6. 2018 – 38lekcí ………………………. 4000,- Kč


(částku za kurz je nutné mít předem zaplacený, platba po etapách)

 

 

 

Zpět